Итак, оптимисты. Что их отличает от других, как их можно заметить? Их окружение оценивает как успешных и удачливых людей. Их еще называют «хозяевами жизни». Хотя на самом деле они выигрывают в лотерею с такой же вероятностью, как и другие. Продвигаются по карьерной лестнице при таких же условиях, как и другие. Чем же они отличаются? Просто они умеют улыбаться! Умеют радоваться каждому прожитому дню, и верят в будущее, а самое главное – верят в себя.
А если человек склонен к постоянным депрессиям, не выказывает своей уверенности в завтрашнем дне, то он - пессимист. И на него часто окружающие смотрят с сочувствием, называя «неудачником».
Это, конечно, крайности. Многие из нас иногда пессимисты, а иногда и оптимисты в зависимости от жизненной ситуации, от обстоятельств. Есть даже такой психологический анекдот: оптимист – это пессимист, принимающий антидепрессанты. :) Но все же некоторые больше склонны к одному, а некоторые - к другому.
Но почему один ребенок пессимист, а другой – оптимист? Дорогие мои, их делаем таковыми мы – взрослые. Конечно, есть доказательства некоторых генетических предрасположенностей, но, в основном, все дело в особенностях воспитания в детском возрасте.
Чтобы ваш ребенок не пополнил ряды тех, кого называют «неудачником», в доме чаще должен звучать смех, царить радостное, жизнеутверждающее настроение. Если маленькие кризисы не перерастают в катастрофы вселенского масштаба, а мир воспринимается позитивно, у малыша есть прекрасные перспективы вырасти оптимистом.
Насколько это полезно, показывает уже самый первый детский жизненный опыт. Дети-оптимисты не только чувствуют себя более довольными и счастливыми, чем пессимисты, они творчески активнее и удачливее, быстрее справляются со своими проблемами и кризисами, оставаясь при этом здоровыми и веселыми.
Человек, уверенный в себе, не ищет причину возникших трудностей только в себе, понимая, что у каждого в жизни время от времени случаются неудачи.
При первом же удобном случае объясните ребенку: кризисы в жизни - неизбежны, поэтому надо учиться их преодолевать. Не старайтесь оградить кроху от всего неприятного, иначе первая же настоящая проблема легко сломает его. Чтобы поверить в свои силы, он должен получить свой собственный жизненный опыт, пройти через первые трудности и преодолеть их. Дайте своему ребенку возможность совершать ошибки. Помните, что это - неотъемлемая составляющая развития его личности. Между прочим, только тот, кто ничего не делает, никогда не ошибается. Безусловно, вам захочется помочь ему, защитить от лишних шишек и царапин. Но каждый раз, перед тем как броситься ему на помощь, подумайте: а вдруг он вполне обойдется без вашей помощи? Ведь каждый, даже самый крошечный успех придает ребенку чувство уверенности в себе. Поддерживайте, а не тормозите его активность. А уж если решили предостеречь малыша, старайтесь, чтобы ваша речь была заряжена позитивной энергией. Реже употребляйте в речи частицу "не". Фразу типа "смотри, не упади!" лучше замените другой: "как ты ловко залез на дерево! Теперь можно и слезать". Так вы дадите малышу понять, что нисколько не сомневаетесь в его силах!
Обратите внимание на то, как он воспринимает негативный опыт. Пессимистов отличает от оптимистов так называемый "угол зрения". Смотреть под этим углом на вещи дети учатся в кругу семьи, у своих родителей. Для кого-то неудачное выступление на утреннике - катастрофа, а кто-то скажет: «Ничего страшного, в другой раз всё получится». Оптимистично настроенные дети не бросают игру из-за того, что не смогли с первого раза взять препятствие. Они открыты для всего нового и не станут отказываться от повторной попытки. Дети-пессимисты, наоборот, заранее внушают себе, что ничего у них не получится, поэтому и пытаться не стоит.
Еще одна черта отличает ребенка-оптимиста от печальных сверстников. Он умеет радоваться мелочам: веселой собачке - ее можно погладить по дороге к зубному врачу; солнышку - чтобы пускать "зайчиков" на скучном уроке; дождику -по лужам поплывут флотилии корабликов. Именно от родителей во многом зависит, будет ли малыш обращать внимание на маленькие радости или замечать только плохое.
Очень многое здесь зависит от оптимистичности родителей, ребенок в определенном возрасте просто моделирует поведение мамы или папы.
Хочу предложить тест для определения вашей склонности к пессимизму.
Проверьте себя: отвечайте "да" или "нет" на нижеследующие ситуации.
1. Вы унылый, редко радующийся человек.
2. Вам трудно быть абсолютно беззаботно веселым, "отключившись"от всех забот.
3. Вас трудно чем-либо обрадовать.
4. Оцениваете жизнь в целом пессимистично
5. В будущем не ожидаете радости.
6. У вас часто несколько подавленное настроение
7. Жизнь вам кажется трудной.
8. Вы равнодушны к анекдотам (или не любите их).
9. В беседе скудны на слова.
10. Вас часто посещают мрачные мысли.
11. Хорошая солнечная погода не вызывает у вас душевного подъема.
12. Вы чувствуете себя не совсем уютно в шумной, веселой компании.
Подсчитайте количество утвердительных ответов: если вы получили
10-12 баллов - у вас дистимия, постоянно пониженное настроение, определяющее стиль всей жизни;
5-9 баллов - заметна тенденция к пониженному настроению;
4 балла и меньше - такой тенденции в вашем эмоциональном стереотипе нет.
Итак, что получилось? Будем поднимать жизненный тонус? Или Вы и так в норме?
Эти подвижные и языковые игры помогут поднять настроение не только ребенку, но и Вам.
Копирование движений.
Проведите с ребенком или детьми данную игру, где они должны повторять движения водящего. Попросите, чтобы дети самым внимательным образом наблюдали за тем, как вы двигаете различными частями тела. Затем ребенок должен подражать вашим движениям. Выполняйте каждое движение четыре или пять раз, прежде чем заменить его очередным.
Цветные мелки (после 3х лет).
Попросите ребенка представить себе, что он – цветной мелок. И пусть скажет какого он цвета. «Бумагой» для рисунка служит пол. Предложите малышу использовать свое тело для того, чтобы рисовать на всем пространстве «бумаги» разные узоры. (рисуйте любые каракули, толстые и тонкие линии, длинные и короткие линии, крестики, круги).
Загадки (после 3х лет).
Попросите ребенка отгадывать ваши мысли, связанные с ним самим. «Я думаю кое о чем на твоем лице, что находится у тебя под веками», «Я думаю о чем-то таком, что есть в твоих ботинках» и т.д.
Смешное пение (после 3х лет).
Выберите песню, которую ребенок уже хорошо знает, но измените в ней слова. Например, в песне «В лесу родилась елочка…» вместо елочки пойте о девочке или о белочке. Позвольте ребенку самому высказывать предложения.
«Если я чешу под мышкой,
Не беда!
В голове моей две книжки,
Да-да-да».
Эта игра – не просто баловство, она учит чувству юмора и творчеству.
Автор статьи:
Евстигнеева Любовь Геннадьевна,
детский и семейный психолог.