Новости науки, психологические исследования

Авторизоваться

Тем временем на форуме

Средство от депрессии - похудение!

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Американские ученые установили, что эффективные диеты для похудения помогают людям с депрессиями не только терять вес, но и бороться с депрессивным состоянием.

Американские ученые установили, что эффективные диеты для похудения помогают людям с депрессиями не только терять вес, но и бороться с депрессивным состоянием.

Для участия в данном исследовании был приглашен 51 человек, страдающий и не страдающий депрессиями. Им были предложены программы по потере веса, предполагающие использование специальных диет и изменение образа жизни на более активный.
В результате эксперимента и не депрессивные, и депрессивные участники снизили свой вес. Однако наблюдение за ними продолжалось и в течение последующих шести месяцев. Данное наблюдение показало, что у людей, страдающих депрессией, симптомы болезни стали гораздо легче.

У обеих групп участников улучшились медицинские показатели, а именно, уровня инсулина, глюкозы, липопротеина.

К тому же имело место и снижение триглицеридов в крови, являющихся фактором риска возникновения развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, борьба с ожирением помогает справиться с депрессией.

Оценить, склонны ли Вы к депрессии, поможет следующий тест.

Отвечать нужно "никогда", "иногда", "часто", "всегда"

Вы в последнее время

 

никогда

иногда

часто

всегда

Ощущаете подавленность?

1

2

3

4

Утром чувствуете себя лучше, чем вечером?

4

3

2

1

Временами хочется поплакать?

1

2

3

4

Плохо спите по ночам?

1

2

3

4

Кушаете меньше, или наоборот, больше, чем обычно?

4

3

2

1

Стремитесь как можно больше общаться с приятными людьми?

4

3

2

1

Теряете или набираете вес?

1

2

3

4

Беспокоят запоры?

1

2

3

4

Замечаете учащенный пульс?

1

2

3

4

Очень утомляетесь без особой причины?

1

2

3

4

Голова и мысли ясные?

4

3

2

1

Легко справляетесь с привычной работой?

4

3

2

1

Чувствуете постоянное беспокойство и не можете долго усидеть на месте?

1

2

3

4

Надеетесь на лучшее будущее?

4

3

2

1

Раздражаетесь чаще, чем обычно?

1

2

3

4

Быстро принимаете решения?

4

3

2

1

Чувствуете себя полезными и необходимыми кому-то?

4

3

2

1

Живете полной жизнью?

4

3

2

1

Считаете, что окружающим нет до вас никакого дела?

1

2

3

4

Радуетесь тем же вещам, что и раньше?

4

3

2

1

Сумма баллов:

 

Результаты

Если Вы набрали 50 баллов: Ваши перепады настроения не связаны с депрессией, а лишь с мелкими неприятностями. Отвлекитесь от повседневной рутины, сходите куда-нибудь, побудьте с родными людьми, просто побалуйте себя. Скоро черная полоса сменится белой.

Если Вы набрали 51 балл и выше: У Вас явные признаки депрессии. Вам стоит обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту, психиатру, неврологу. Вскоре Вы вернете себе радость жизни.

Не стоит сразу обращаться к антидепрессантам, может быть Вам поможет рисовая диета? :)

Комментарии (1)

This comment was minimized by the moderator on the site

неплохая статейка

Ivan222
Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость. Зарегистрируйтесь или Войдите в свой аккаунт.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

Комментарии на сайте

Тамара добавлен комментарий в Не хочу учиться - хочу жениться!
Сыну всегда легко давалась учеба, а вот усидчивости и сосредоточенности ему явно недоставало... Нам ...
Тамара добавлен комментарий в Тест Керна-Ирасека
Сын уже школьник, но интересный тест, завтра пройдет и посмотрим, кто в семье гений!)
Роза добавлен комментарий в Тест Керна-Ирасека
Всем рекомендую!

 

©2005 - 2020 zayka.net. Все права защищены.

Search