Психика и тело взаимосвязаны - доказано уже многократно медиками и психологами: психологические проблемы часто выливаются в психосоматические болезни, а физическое самочувствие влияет на психическое состояние. На основании данного эффекта в психотерапии стало развиваться такое телесно-ориентированное направление как танцевально-двигательная терапия.
Танцевально-двигательная терапия позволяет переживать эмоции, раскрывать внутренние конфликты, выражать чувства. Танц-психотерапевты утверждают, что все наши психологические проблемы отражаются в теле в виде мышечных зажимов. С помощью танца можно снять эти зажимы, напряжение, расслабиться и поднять настроение. И дети, и взрослые самовыражаются в танце, что способствует их самоутверждению, саморазвитию, самосовершенствованию.
Танцевально-двигательная терапия помогает агрессивным, тревожным, гиперактивным, замкнутым, неуверенным в себе детям. Что касается взрослых, то школа Belly dance знает немало чудесных историй избавления от комплексов, обретения душевной гармонии.
Если ваш ребенок устал, не хочет ничем заниматься или не в настроении, пригласите его потанцевать. Танцуйте вместе с ним так, как вам хочется. И его ни в чем не ограничивайте. Здесь не обязательно умение танцевать, не нужно ни о чем задумываться, пусть тело само подскажет, что ему нужно.
Если вы поссорились со своим чадом, не находите общего языка - не помогают уже никакие разговоры, попробуйте сменить все свои слова движениями. А если ребенок еще не слишком взрослый, то можете взять его на руки и передать ему свои чувства движениями. В таком танце рождается взаимопонимание.
Агрессивному ребенку позвольте выплеснуть всю негативную энергию в резком, активном танце, тревожному дайте возможность проявить себя, снять напряжение в плавных, растягивающих движениях.
Автор статьи:
Евстигнеева Любовь Геннадьевна,
детский и семейный психолог.